COMO O PILATES PODE AUXILIAR NO TRATAMENTO DA HÉRNIA DE DISCO?

Você sabia que o pilates vai muito além de um conjunto de exercícios?

Esse método tem como objetivo conectar a mente e o corpo trazendo vários benefícios, inclusive auxiliando no tratamento de diversos problemas, como a hérnia de disco, por exemplo.

Uma das técnicas aplicadas no pilates é o princípio de estabilização da coluna através da respiração junto com a contração de diversos músculos do abdômen e região do quadril responsável pela sustentação da lombar, assim alongando, alinhando e fortalecendo diversos músculos do corpo, dessa forma sendo um excelente complemento no tratamento da hérnia de disco.

Pilates também é saúde!