Já dizia Joseph Pilates, respeite seu próprio ritmo.
Muitas pessoas tem dificuldade em perceber seu próprio corpo. E essa falta de atenção reflete diretamente como o nosso corpo se apresenta.
Muitas doenças surgem por fazermos nosso corpo aguentar mais do que ele é capaz.
Quantas vezes durante o dia os seus ombros estão muito tensos e contraídos? Quantas vezes na semana você acorda com dor nas costas?
Quantas vezes no final do dia você está com dor na lombar?
Esses são alguns sinais de que seu corpo precisa de ajuda de um profissional.
Resolver a dor nem sempre será de jeito que queremos.
Primeiro precisa saber a origem da dor. Depois pode levar um tempo para preparar e condicionar o seu corpo.
Praticar atividade física é fundamental para o melhor funcionamento do corpo. Escolha a atividade que você mais se identifica e procure sempre prestar atenção para qual finalidade você está realizando o devido exercício. Cada exercícios tem um porquê de ser feito. Questione seu instrutor o porquê desse movimento, assim você poderá aproveitar melhor e render muito mais do que fazer o exercício só por fazer.
Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
O resultado virá no seu tempo, então seja paciente, constante e persistente.
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